Las mejores aplicaciones de despertador para iPhone

En el abarrotado espacio de las aplicaciones de despertador, solo puede haber un ganador. Ese ganador no es otro que Sleep Cycle. Si desea un despertador que vaya más allá de lo que incluyen la mayoría de las aplicaciones de despertador, Sleep Cycle es para usted. Si bien algunos relojes de alarma pueden ofrecerle diferentes tonos o sonidos para despertarse, esta aplicación de reloj de alarma lo lleva a un nivel completamente diferente. Millones y millones de personas confían en esta aplicación para ayudarles a dormir mejor y despertarse más descansados ​​cada día.

Mientras que algunos relojes de alarma y aplicaciones de reloj de alarma simplemente lo despiertan a la hora que usted lo indique, Sleep Cycle opera con una filosofía diferente que se dice que lo ayuda a despertarse mejor y no estar tan atontado y cansado durante el resto del día. Para comprender su filosofía, debes comprender cómo dormimos. Los seres humanos pasan por diferentes fases cuando duermen, como el sueño profundo (sueño REM) y el sueño ligero. La “fase” en la que te encuentras cuando suena la alarma y te despiertas tiene mucho que ver con cómo te sientes por la mañana. Si se despierta durante el sueño profundo, estará aturdido y cansado durante todo el día. Pero si se despierta durante el sueño ligero, se sentirá bien descansado. Un despertador tradicional no tiene forma de monitorear en qué fase del sueño se encuentra y, como resultado, básicamente está tirando los dados sobre si se sentirá descansado o cansado cuando se despierte.

Debido a esto, Sleep Cycle le pide que seleccione una ventana de 30 minutos o una hora y la propia aplicación elegirá cuándo despertarlo, en función de cuándo duerme más ligero. Si bien puede ser un poco discordante no saber exactamente cuándo lo despertarán, solo asegúrese de tener suficiente tiempo al elegir en qué ventana lo despertará. Este método se basa en años de investigación sobre el tema y hablando como alguien que ha usado la aplicación muchas veces, realmente te sientes mejor cuando te despiertas usando este método. Si te preocupa que la aplicación te despierte demasiado tarde, una buena opción es establecer el final de esa ventana a la hora en que normalmente te despertarías. Entonces, si generalmente se despierta a las 7:30, configure la ventana de despertador de 7: 00-7: 30 para saber que no dormirá por accidente.

La forma en que la aplicación puede determinar esto es incluso antes de iniciar la aplicación / alarma por la noche, se le pide que se asegure de que el teléfono esté colocado a su lado en su cama, boca abajo. Esto ayudará a la aplicación a sentir e identificar cuándo estás en un sueño profundo o ligero en función del movimiento de tu cuerpo. La aplicación también utiliza el micrófono y las capacidades de vibración del teléfono para comprender mejor sus patrones de sueño. Además, asegúrese de que su teléfono celular esté enchufado mientras esta aplicación está activa, ya que puede consumir mucha batería, ya que funciona toda la noche para realizar un seguimiento de sus horas de sueño. Los sonidos que puedes elegir para despertarte también son bastante relajantes y calmantes, a diferencia del terrible pitido que tienen la mayoría de los despertadores.

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Sleep Cycle también es una aplicación que no solo se enfoca en levantarte a tiempo, sino también en asegurar que tengas el mejor sueño posible en el futuro. Para ello, analiza la “calidad” de su sueño cada noche que utiliza la aplicación correctamente. Lo hace utilizando las capacidades del teléfono de las que hablé en el último párrafo, así como cosas como el tiempo dormido. cuántas veces te despertaste, y más. No solo analiza su sueño, sino que también le presenta varias estadísticas y gráficos sobre su sueño. Esta es una característica muy buena, ya que ver sus sueños visualizados justo frente a usted puede ayudarlo a comprender por qué puede tener problemas para dormir.

Esta función es una excelente manera de comparar sus sueños durante un período de tiempo y ver qué tipo de patrón de sueño tiene en un radio de día a día, semana a semana o mes a mes. La aplicación también le proporciona un porcentaje de “calidad del sueño” que considera todos los datos y estadísticas disponibles para darle un número porcentual sobre qué tan bien durmió. Normalmente, cuanto más tiempo se duerme y más tiempo se pasa en el sueño profundo, a menudo ayuda a que el porcentaje sea mayor. Pero además de solo proporcionarle su porcentaje, la aplicación también le brinda la calidad promedio del sueño en su país y también le muestra qué país tiene el mejor y el peor en esa categoría. La aplicación también rastrea cosas como el tiempo que duerme, el tiempo que se fue a dormir, el tiempo que se despierta y más (y también le brinda el promedio, lo mejor y lo peor para estas categorías).

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Entonces, no solo obtienes todas estas funciones increíbles y útiles, sino que la aplicación también es completamente gratuita. A pesar de que la aplicación gratuita sería suficiente para la mayoría de las personas, Sleep Cycle también ofrece una versión premium que le costará $ 39.99 al año. Además de todas las funciones de la aplicación gratuita, la versión premium también le ofrece respaldo en línea, ayudas para dormir, monitor de frecuencia cardíaca, notas de sueño, cómo el clima afecta su sueño y más.

Así que no hay duda de que la gran cantidad de funciones de esta aplicación la convierten en algo más que una simple aplicación de despertador. Y aunque podría esperar que una aplicación con tanto contenido esté demasiado “ocupada” o “llena de gente”, estaría equivocado. Esta aplicación hace un gran trabajo al verse tan bien como funciona. Es extremadamente simple de usar y todo está diseñado de una manera muy fácil de seguir. Realmente no puedo pensar en los aspectos negativos evidentes que tiene esta aplicación, ha hecho todo lo que dice que hace y nunca me desperté para descubrir que no funcionó la noche anterior ni nada de eso.

En pocas palabras, esta es una de las aplicaciones de reloj de alarma más completas y completas que puede obtener. No solo te despertará sintiéndote más renovado que un despertador tradicional o una aplicación de despertador, sino que también rastrea y analiza tus sueños, lo que te ayudará a tener un sueño cada vez mejor con el tiempo y a poder identificar los posibles problemas que estabas teniendo. Si está buscando una aplicación de reloj despertador que lo haga todo, y lo haga todo con una pantalla hermosa y fácil de usar, pruebe Sleep Cycle.

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