Cómo agregar una receta a MyFitnessPal

Puede agregar sus propias recetas a su aplicación MyFitnessPal si la que está usando no está en el sistema. Es posible agregar recetas tantas veces como desee. De esta manera, puede estar seguro de registrar cada comida que come. Esto es especialmente útil si desea agregar sus propios ingredientes y estilo a sus comidas. Además, te permite controlar tu ingesta calórica de forma más correcta.

Introducción a la adición de la receta

Agregar una receta a su MyFitnessPal es fácil. Simplemente siga estos pasos para comenzar:

1. Abra la aplicación y en la esquina superior izquierda verá tres barras horizontales. Haga clic en las barras para revelar un menú que se extiende por el lado izquierdo de su aplicación.
2. Desplácese hacia abajo hasta la función que dice “Recetas, comidas y alimentos” y selecciónela.
3. En la parte inferior de la nueva pantalla que aparece, verá una línea azul que dice “Crear una receta”. Este es un botón que puede presionar, así que continúe y selecciónelo.
4. A continuación, se le ofrecen dos opciones. Puede crear una receta agregando una desde la web, o puede ingresar los ingredientes manualmente.

¡Y eso es todo!

Agregar una receta desde un sitio web

La siguiente parte es complicada porque a veces funciona y otras no, y no hay forma de adivinar cuándo funcionará. En primer lugar, se le presentarán algunas opciones relevantes. En su mayor parte, estos funcionarán con la aplicación.

Si desea agregar una receta de uno de los sitios web que se muestran en la aplicación, continúe y visite el sitio web a través de la aplicación. De lo contrario, tendrá que escribir el nombre del sitio web desde el que desea descargar su receta y repetir el proceso.

No resaltes el texto ni nada de esa naturaleza. Todo lo que tiene que hacer es buscar el botón azul en la parte inferior que dice “Importar receta”. Una vez que seleccione esta opción, se le dará un resumen de lo que la aplicación pudo recopilar del sitio web.

Verificar y modificar lo que se extrajo del sitio web

Aquí es donde suele salir mal para la mayoría de las personas. Puede que no le muestre la receta, o puede que todo esté mal, o puede tener símbolos extraños. Afortunadamente, puedes cambiar y alterar la receta hasta que sea correcta.

El proceso de reequipamiento generalmente implica agregar la cantidad de ingredientes. Una queja común es que la aplicación no puede seleccionar ciertos símbolos, lo que significa que tienes que regresar y agregar el “Oz” y “Tsp” y así sucesivamente.

Revise los ingredientes

La aplicación ahora hará coincidir los ingredientes que encontró con los ingredientes en su base de datos. Buscará cada uno y luego agregará el total de calorías que cree que contiene. Aquí es donde debes usar tu sentido común.

Por ejemplo, puede ver que una cucharadita de canela tiene demasiadas calorías. Si ese es el caso, debe hacer clic en el ingrediente y volver a trabajar lo que dice la aplicación al respecto. Por lo tanto, harías clic en la canela y descubrirás que se ha designado como canela entera, cuando en realidad te refieres a una cucharadita de canela molida.

Verifique todos los ingredientes antes de hacer clic en el botón “Siguiente”. Verifique las calorías totales de cada ingrediente, asegurándose de que los tamaños de las porciones también sean correctos, ya que esto también sesgará el recuento de calorías. Una vez que haya terminado, haga clic para agregarlo al diario y habrá agregado una receta a la aplicación MyFitnessPal.

¿Por qué falla a veces la función de importación de recetas?

Hay muchas razones por las que la función de importación de una receta no funciona. Por lo general, se debe a que el texto está cifrado para que las personas no puedan copiarlo y pegarlo. Por lo tanto, la aplicación no puede leerlo. Otra razón común es que las personas tienen recetas como archivos de imagen y la aplicación tampoco puede leer el texto de una imagen. O la codificación del sitio web solo le permite mostrar parte del texto.

Sin embargo, otras razones incluyen que el sitio web agregue contenido automáticamente a cada línea de la receta, como agregar el lema o el nombre del sitio web. Además, hay ocasiones en que la aplicación lee los anuncios porque son lo primero que encuentra.

Introducción manual de los ingredientes

Anteriormente en el artículo, dijimos que hay dos opciones. En primer lugar, puede agregar una receta de la web o, alternativamente, ingresar los ingredientes manualmente.

Ingresar los ingredientes desde un sitio web requiere los pasos que se muestran arriba. Ingresar ingredientes manualmente es muy básico. Sigue estos pasos:

1. Abra la aplicación y en la esquina superior izquierda verá tres barras horizontales.
2. Haga clic en las barras para mostrar un menú y busque la función que dice “Recetas, comidas y alimentos”. Ahora haz clic en él. En la parte inferior de la pantalla, aparece un botón que dice “Crear una receta”. Adelante, presiónalo.
3. A continuación, se le ofrecen dos opciones. Puede crear una receta agregando una de la web o ingresando los ingredientes manualmente. Al ingresar los ingredientes manualmente, aparece una pantalla que parece un diario en línea o una aplicación para tomar notas. Simplemente escriba los ingredientes junto con las cantidades necesarias.
4. Una vez que haya terminado, haga clic en el botón “Siguiente” para continuar.
5. Esto luego le presentará los ingredientes y sus conteos de calorías correspondientes. Al igual que antes, debe verificar si son correctos. Verifique los valores de cantidad y el número de calorías de cada uno y busque errores.
6. Una vez completado, haga clic en “Siguiente” o “Guardar” o “Agregar al diario”, según la pantalla en la que se encuentre.

Conclusión: comprobar si hay errores

La aplicación no puede descifrar la información es problemática, pero el mayor error que cometen las personas es no revisar las listas de ingredientes. Use su sentido común y busque recuentos de calorías demasiado altos o demasiado bajos; ahí es donde radican los errores. Lo último que desea es una receta con recuentos de calorías incorrectos porque hará que parezca que puede comer una comida en particular sin aumentar de peso.

¿Cuáles son tus pensamientos? ¿Este tipo de aplicaciones automatizarán alguna vez por completo la adición de recetas a su base de datos? Háganos saber en la sección de comentarios.